我最近在跳那个白领有氧健身操（PUMP IT UP），好累的，跳不到十五分钟就全身是汗，尤其是腰腹部，感觉不错的，亲也可以试试！一起加油吧，我们相互监督，一定会有好成绩的！
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关键词】围绝经期综合征；有氧健身操；锻炼；激素 [gap=1194]Key words：perimenopausal syndrome；aerobic exercise；exercise；hormone
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有氧健身操健美操 Pump it up
高低冲击有氧健身操 Hi-Low Aerobics
有氧健身操运动的特点 Characteristic of Sport
心血管有氧健身操 cardiofunk
有氧拳击健身操 Aerobox Workout
F. C. (Functional Capacity),Maximal oxygen and E. C. (exercise Capacity) are all have growth in the second test(P＜0.05) and the third test(P＜0.01). We can say that the aerobic exercise is good for cardiopulmonary function.
心脏功能能力、最大摄氧量和运动能力经过第二次测试(P＜0.05)和第三次测试(P＜0.01)显示都呈上升的趋势,说明有氧健身操对心肺功能有很好的促进作用。
参考来源 - 有氧健身操对高校青年女教师体质的影响In general, through the experiment the results show that the oxygenous body mechanics have very good effect in improving people's mental health. It illustrates that the oxygenous body mechanics can promote women's mental health quiet well.
总体上,通过实验表明有氧健身操对改善心理健康状况有十分明显的作用,说明有氧健身操的锻炼能够较好的促进妇女的心理健康。
参考来源 - 有氧健身操对妇女心理效能影响研究·2,447,543篇论文数据，部分数据来源于NoteExpress
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