·有意识的努力(conscious effort)：沟通的功夫不是自然天成的， 而是要刻意去努力、去学习的。
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有意识的努力
Conscious effort
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它需要时时刻刻有意识的努力。
It requires conscious effort every moment.
youdao
一旦您有了某种习惯，打破它就需要有意识的努力。
Once you have a habit, breaking it requires conscious effort.
冥想是一种有意识的努力，去成为鲜活和积极的振动波。
Meditation is a conscious effort to become fully alive and radiate positive vibrations.
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