整体阅读 是指将被阅读的文字以组或行、块为单位进行大小不一的整体阅读，而“组”或“块”内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容，它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的一种阅读法。
提高自己的整体阅读速度对你大有益处。
为了更多的获益，读者应该把膳食推荐作为整个健康饮食模式的一部分，进行整体阅读。
To get the full benefit, individuals should carry out the Dietary Guidelines recommendations in their entirety as part of an overall healthy eating pattern.
然后，作者从独特的角度总结出快速阅读的三大方法，即整体阅读法、鉴别阅读法和无声阅读法。
Therefore, the author of the present paper puts forward three useful methods for fast reading, namely, reading for general idea, reading for recognition, and reading with silence.
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