渐进性肌肉放松训练法（PMR），最先由美利坚合众国SL学家艾德蒙·捷克渤逊（Edmund jacobsen）于20百年30年月始于，后来慢慢完善，广为应用，是目前一种杰出的放松要领。
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捷克渤逊
Bosun
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