...，是能力范围之外，但经过努力或他人帮助，我们也能够搞定的区域。在学习区，我们感觉到压力、焦虑、紧张、困难，但在这个区域，能充分的锻炼自我，挑战自我，提升能力。 恐慌区（panic zone），顾名思义，这个区域完全超出了个人能力，即使努力也搞不定，待在这个区域会让人惊慌失措，悲观绝望。
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...心理学研究中关于人对于外部世界的认识，分为三个区域：舒适区（comfort zone），学习区（stretch zone）和恐慌区（stress zone），并且随着你认知的成长，这个区域是在不断扩大的。
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恐慌区
Panic zone
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
如果你知道恐惧，将会恐慌，极度恐慌——大脑皮质恐慌区。
Be afraid, be very afraid, if you learned to.
youdao
让自己恐慌——离开你的舒适区。
Scare yourself – Live outside your comfort zone.
恐慌揭示了欧元区财政建设的另一隔阂：处理国家违约的程序，或者说处理这种威胁的程序。
The panic revealed another gap in the euro area’s fiscal set-up: a process for dealing with a sovereign default, or the threat of one.
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