太多的长途运动会造成快肌纤维转换成慢肌纤维，并随着时间的推移，逐渐减慢运动员的速度。
Too much distance work can convert fast twitch muscle fibres into slow twitch fibres and can actually decrease an athlete's speed over time.
我们每个人有两种基本的肌肉纤维，慢抽搐和快抽搐肌纤维。
We have two basic types of muscle fibers, slow twitch and fast twitch.
在这样的肌肉中有一部分肌纤维兼受快肌和慢肌两种神经支配。
In such muscles there were a proportion of muscle fibres doubly innervated by both fast-and slow-muscle nerves.
快肌纤维，又称叫白肌纤维，属于运动性运动神经单位。 肌肉中快肌纤维含量高，对于运动的爆发力和速度有较强的提高作用。快肌纤维主要由无氧代谢提供短期能量，是造就短跑运动员惊人速度的关键成分。 骨骼肌纤维可以分为慢肌纤维和快肌纤维两大类。这两类肌纤维因其内部构造不同，功能上有很大差异。慢肌纤维收缩速度较慢，收缩力小，持续时间较长，疲劳出现较晚；快肌纤维收缩速度快，收缩力较大，持续时间较短，疲劳出现早。科学研究表明，短跑运动员肌肉中快肌纤维占优势，而长跑运动员的肌肉组织中则慢肌纤维较多。 快肌纤维（fast twitch fiber），又称II型纤维、白肌纤、快解醣纤维或快缩肌纤维。
应用推荐