... 往上托; 往上伸） lift; raise; hold up 兴起; 起） start 推选; 选举） elect; choose ...
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往上伸
Extend upwards
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
头轻轻往上伸，并转动头部，缓慢转向一侧肩部，维持一秒钟再放松，转向另一边，重复这个过程。
Lift the head slightly, rolling it, and rotate the neck slowly toward one shoulder. Hold for one second, release, and repeat this movement the other way.
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