... 练(self-instructional training):教患者学会自 己寻找问题， 自 我说服， 下一步改善• 应对技巧训练(coping skills training):让患者• 应对技巧训练(coping skills training):让患者通过想象焦虑的情景， 慢慢学会调节或处置焦虑， 保持身心轻松53 常用的...
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文化训练包括社交技巧、不同社交处境中的礼貌行为、如何提出异议而不冒犯别人，以及如何应对殷勤的款待。
Culture training covers social skills, politeness for different social situations, how to disagree without offending, and how to respond to hospitality.
我们可以训练我们的头脑，使之能够更有技巧地应对外来事件。
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