复合组数 (Multiple sets) 连续使用不同的动作来训练不同的肌群，超级组数(Supersets)依肌肉作用力可定义为 主动肌 (Agonist) / 拮抗肌(Antagonist)超级组...
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复合组数训练原则 Compound Sets Training Principle
复合组数
Number of composite groups
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