...：在呼叫中心中，用来处理呼入、呼出等业务的人工操作台。本报设备租赁：企业全部或部分租用第三方提供的呼叫中心系统设备及应用软件来构建呼叫中心。 呼入（inbound）：请求提供服务的用户对呼叫中心进行的服务要求呼叫。 呼出（outbound）：呼叫中心主动向外的呼叫。
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我指的是，安静地坐着，闭上眼，顺着气息的呼入与呼出沉思。
I'm talking about meditating, which just means sitting quietly, with your eyes closed, following your breath as it enters and then leaves your body.
闭上眼，并且深呼吸10次—通过鼻子呼入，而从嘴呼出。每次呼出时告诉自己放松。
Close your eyes and take 10 slow deep breaths - in through the nose, and out through the mouth. Say to yourself the word 'Relax' on each out breath.
多呼入的氧气有助于放松身体，平稳呼吸，降低你心脏跳动的速率，从而保证你能够冷静的思考。
This extra oxygen flow will relax your body, clam your breathing, slow your heart rate, and allow your brain to resume rational thought.
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