后滚翻是一种基本的体育动作，由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，依次着地，滚动要圆滑。当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。可以练习协调性，增强背部，颈部，腰腹部等的肌肉力量。虽然相对于前滚翻，侧滚翻等动作，不是很常见，但其作为体操动作的功效是不可忽视的。
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他甚至来了一个大大的后滚翻。
当“后滚翻”的好朋友北极熊推着他滑行的时候，他一不小心掉进了海里。
When his Pal Polar Bear pushes him down their favorite slide, Flip-Flop unexpectedly lands in the sea.
在历经25次尝试后她认为用划雪橇的方式跳崖确实有点冒险，精彩的YouTube视频展示了有些人从山顶滑着雪撬而下，到了悬崖边来个漂亮的侧滚翻像跳舞样直奔深渊而去。
Now, after 25 efforts, she thinks ski-basing is a bit too risky. Gripping videos on YouTube show others sledging off mountain tops, cartwheeling over the edge and dancing their way into the abyss.
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