卧躺哑铃伸展动作(dumbbell lying triceps extensions) 最后我来示范卧躺哑铃伸展动作作为本文结束，这是练健身以来，我一直喜爱的一个三头肌练习招牌动作。
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卧躺哑铃伸展动作
Lying dumbbell stretch
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