孤独、忧伤或者缺乏动力的情绪一直持续时，则需要医疗帮助。

Get medical help if feelings of isolation, sadness or lack of motivation persist.

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精神发泄法：心理动力学理论中的一个概念，指强烈情绪的消除或紧张情绪的缓解。

Catharsis: In psychodynamic theory, the purging of strong emotions or the relieving of tensions.

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不要让消极情绪破坏你的动力。

Don't let negativity ruin your motivation.

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