前滚翻是体操运动的基础动作之一。作为复杂的技巧动作的基础，前滚翻也是一种自我保护的方法。其动作特点是要快，要稳。 前滚翻由蹲撑开始。人重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝，低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，人上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。
... Auto 180 Degree Autorotation（180°熄火降落） Flips Forward（前滚翻） Flips Backward（后滚翻） ...
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看，我不正在排练吗？（准备前滚翻）
鱼跃前滚翻动作，要求蹬、跃、撑、滚连贯，腾空高，滚翻圆滑。
The headfirst forward roll requires the rollers to press down with feet, jump, prop up with arms and roll consistently.
飞到第三天，我想起在资料片中看到国外的航天员在空间站做过前滚翻。
On the third day, I thought of some foreign astronauts' flying movements in the international space station.
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