凝视眉心法（Eyebrow center gaze） 简式舌锁契合法（The simple tongue look）
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凝视眉心法
Eyebrow gaze method
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按一种舒适的瑜伽冥想姿势打坐，自然呼吸，脊柱挺直，双手放在双膝上，做”手指契合法”。
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