冥想这个词就来源于梵文的DHYANA。在古代把这个词翻译成“禅”.冥想课程就是禅的课程。冥想、禅是一种感知状态。
其中冥想训练的参与者的智力平均提升了23%。
Those who meditated showed an average gain in IQ of 23 percent.
一次志愿者随后接受了为期八周的冥想训练，而控制组则没有。
One group of volunteers then received eight weeks of training in meditation, while a control group did not.
你完全可以将你的冥想训练应用到你所做的任何一件事。
You can apply the practice of mindfulness to everything you do.
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