养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
他有一套新的健康养生法来加强他的背部力量。
很少有人能坚持这么苛刻的养生法，尤其是坚持这么多年。
Few mortals could stick to that harsh regimen, especially for years on end.
研究人员表示，这套养生法比每日限制热量摄入更容易，但是它足够容易吗？
Researchers have suggested that the regimen is easier than daily calorie restriction, but is it easy enough?
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