...40kg拉力臂力器,每天做300个,能锻炼出什么肌肉? 首先，40公斤力度不够大，其次，做300个练的是耐力，要想增大肌肉块，应该大重量、低次数，选一个自己 乐士(enpex)大号双保险臂力器 臂力器多久能加公斤级别? 我现在一次能拉40kg的二十次，一天五次。
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