paint ; foul lane ; restricted area near the basket
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三秒区内 Low post
三秒区内投篮主动性 inside shots
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罚篮：当你在底线管罚篮的时候，先走到三秒区的中间，给出指令，然后再把球弹给那个投罚篮的队员。
FREE THROWS When administering Free throws as Lead, step into the middle of the key and give instructions before bouncing the ball to the player for shots.
youdao
3秒区是一个为了限制进攻方球员在有利进攻位置滞留时间过长而从球场地面（注意是地面，为什么要注意，后文有分解。）划出的区域，在这个区域内，当进攻方开始控球时刻计算，任何一名进攻方球员滞留的时间不应该超过3秒，否则将会被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚，具体的罚则为攻防转换，滞留3秒区内超过时间的进攻方球员计失误，不计犯规。
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