限制你的每次伸展时间只有六到七秒钟。
Limit your stretch time to only six or seven seconds per stretch hold.
想想你与一个陌生人的偶遇，把注意力集中在最初的七秒钟。
Think of your encounter with a stranger. Focus on the first seven seconds.
如果网站图片分布过于密集，可能这七秒钟网页下载都没有完成。
If you've got a graphically-intensive website, your website will most likely still be loading past your seven-second time limit.
片名：《七秒钟》 七秒钟电影海报 片 名： Grande vadrouille 主 演： 韦斯利.斯尼普斯 地 区： 罗马尼亚 / 瑞士 / 英国 类 型： 动作片 年 代： 2005 片 长： 97 MiN 语 言： 英语 韦斯利.斯尼普斯在这部警匪动作片中扮演的是一个专业小偷，他在一次风险极大的偷盗行动中遇到了意外情况。杰克特里维上尉是前水陆装备突击队的队员，进行了一次策划周详的装甲车抢劫案。得到了一幅价值连城的凡高的画，但是他其中的一个队员却被入侵的俄国土匪所劫持。特里维只有一个选择：在敌人成为朋友的时候，完成自杀式的营救任务，你最好的朋友也许就是你最可怕的噩梦，要生存下来是极度困难的艺术.....
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