...述如何有方法地朝顿悟的状态迈进，此状态称为Samadhi Yoga Sutra of Patanjali 瑜伽经义指导诚挚的瑜伽练习者借由观察戒律(Yamas)及精进(Niyamas)，道德限制和自我省察来开始他/她对瑜伽练习的承诺。
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Central to this experience are compassion and truth (ahimsa and satya), the first two Yamas of Yoga.
中央的这一经验，同情和真理(杀生和Satya)，前两个雅马斯的瑜伽。
So at each stages of our lives, we do our best with yamas, the external moralities, but it is only through refining the self that we really improve the quality of this morality.
在我们生活的不同阶段，对于外在的道德禁戒我们只有尽力而为，但是我们只有通过内在自我不断的提炼，才能真正改进我们的道德品质。
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