在瑜伽体式熬炼中，可以应用 动静联合方法 ( Vilomna Method )--制造举动，平息下来消化吸取一下刚才的举动效应(同时可以稍微放松一点)，接着如果感触对了就再制造一下前方的举动，如果感触差...
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vilomna method
vilomna方法
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