...) 第一课教会你平衡和流畅的姿势，水下划臂练习可以使你通过划水和转动身躯的力量轻松获得推进力。 练习6-水下滑行(under skate) 这个训练通过练习在换臂是如何保持平直，再次加强你身体在水中的平滑度，在平衡了 “滑行”姿势后，将你身体上方的那只手“滑”...
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under skate
在滑冰
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