条目(4): 一点凝视法 （ Trataka ） - 详情进入 摘录: 蝶舞 一点凝视法 也是一种清洁术(Kriya)，像是清洁过程，它能让身体获得很多的益处.
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特拉他卡法（Trataka）：他不是清洁法，而是一种冥想前的预备功。
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Trataka Meditation 特拉他卡冥想
Trataka is one of the cleansing system from the six traditional cleansing processes for body mentioned in yoga.
一点凝视法是六大传统瑜伽清洁术之一。
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