...式(The cat stretch pose)48天线式(The aerial pose)49兔子式(The rabblt pose)49杜鹃式(The cuck00 pose)50虎式(The tiger pose)50 推磨武(churnlng the mill)51顶峰式(The summit pose)51卧地进行的姿势55蹬车式(Ride a bike)59摇滚式(Rocking and rolling)5...
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The tiger pose 虎式
tiger pose
老虎的姿势
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Asanas - Cobra pose, Cat pose, Cat stretch pose, Tiger pose, simple Locust pose (with one leg), Spine relax pose, half plough pose, Crocodile pose, and also can practice some simple neck moments.
眼镜蛇式，猫式，猫伸展式，虎式，单腿蝗虫式，脊柱放松式，半犁式，鳄鱼式以及一些简单的颈部动作。
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