眼镜蛇式(The cobra pose)60 蛇伸展式(The snake stretch pose)60
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the cobra pose
眼镜蛇式
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This is the Cobra pose.
这就是眼镜蛇式。
youdao
If the arms, wrists or shoulders are weak or injured modify this pose. Try lowering less and then transitioning to Cobra.
如果手臂，手腕，肩膀没有力气或受伤，尝试变体：降落得少些然后过渡到眼镜蛇。
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