@瑜伽养生学堂:【狮子式消除面部肌肤的晦暗】传统哈他瑜伽的狮子式(Simhasana),充分锻炼颈部和面部肌肉,消除神经的紧张,改善面部肌肤供血,消除面色的晦暗。
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Simhasana II 第二式
Simhasana I 狮子第一式
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