由于一般食物在人体胃肠里停留4小时左右，如果选择饭前锻炼，正确的方法是运动(shi yun dong)前1.5-2小时少量摄入一些碳水化合物，以保证运动中有充沛的体力。
基于20个网页-相关网页
Shi-Yun Dong 董世运
zai yun dong shi 运动时
shi yun dong
石允东
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
应用推荐
模块上移
模块下移
不移动