姿前屈类有束角式(bound angle),单腿前屈头触膝(Janu Sirsasana)，坐式开角(seated wide angle)， 违部舒展 ( seated forward bend )之后操练轻细违部后弯如蛇式(cobra pose)，调治脊柱的简略的扭转如脊柱扭转(reclining twis...
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Wide-Angle Seated Forward Bend 束角坐式
seated wide angle
坐式广角
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