而不适当的水份摄取(poor hydration)或溷乱的睡眠型态也会导致许多征状如疲劳，或过度训练等等。
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poor hydration
可怜的水合作用
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Two of the most common reasons are tight muscles and poor hydration.
二个最普通的原因是肌肉紧张和饮水不足。
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