转:第三章能量与宏量营养素 动的能量消耗大小来区分活动强度，从而分时间段来计算一天的总能量消耗。这种单项职业 活动的能量消耗量，可用体力活动比（Physical Activity Rate，PAR）表示。 PAR=单项职业活动的每分钟能量消耗量/每分钟基础代谢能量消耗量。 PAR=1.0～2.5,
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Physical activity reduced weight gain, while alcohol consumption added weight at the rate of 0.41lbs per drink per day.
体育运动也有助于减少体重的增加，而每天都有饮酒习惯的人体重则会增加0.41磅。
Interval training burns more calories than any flat rate physical activity.
间歇训练比任何匀速的体力活动都要消耗更多的热量。
Physical activity reduced weight gain, while alcohol consumption added weight at the rate of 0.41lbs per drink per day.
体育运动也有助于减少体重的增加，而每天都有饮酒习气的人体重则会增加0.41磅。
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