盆底肌锻炼法 盆底肌肉锻炼(PFME)，最好还是做一些简单的康复运动，可是面对夫妻之间越来越淡的感情，慢慢恢复。
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初次治疗措施 ① 盆底肌肉训练（PFME），每天3组，1组10次。开始每次持续时间为3秒，随着肌肉耐受力增加，每次持续时间增至10秒。
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盆底肌锻炼(PFME) 盆底肌肉锻炼也称Kegel 运动，即让患者有意识地对盆底肌肉(肛提肌)进行自主性收缩锻炼。
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凯格尔运动(Pelvic Floor Muscle Exercises)
Pelvic floor muscle exercises (PFME) during preg nancy are effective in reducing urinary incontinence in pregnancy and the immediate postnatal period (Mrk...
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