Cable Overhead Triceps Extension 拉力器过顶臂屈伸
Overhead Triceps Extension 颈后哑铃臂屈伸
overhead triceps
开销肱三头肌
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Do 20 reps of three different exercises, such as incline dumbbell flyes, followed by split squats, and then overhead triceps extensions. Rest 30 seconds.
做3个不同训练动作每样各20次，比如上斜哑铃飞鸟，然后大深蹲，接着肱三头肌头后臂屈伸。
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