此时，若你已熟练于白遍第四禅的五自在，你就能轻易成就慈心，证得慈心禅那(mettà jhàna)。这是由于白遍第四禅的亲依止力（upanissaya satti,近依止力）加强了慈心的效率，因为不同的禅那能以亲依止力来互相支助。
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mettÀ jhÀna
mettA jhAna
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