... lying curl 直膝屈髋 lying triceps extension 仰卧臂屈伸 middleweight 中量级(男子70.01-80公斤,女子52.01-57公斤) ...
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注意与锻炼肱三头肌的仰卧臂屈伸（Lying Triceps Extension）的区别： 仰卧臂屈伸（右图）：动作过程中上臂尽量保持不动，垂直于身体，通过屈伸肘关节，运用肱三头肌的力量将小臂挺直。
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Take's BodyGYM铁克健身 - 训练动作:手臂三头肌Triceps 仰卧三头肌伸展(Lying triceps extension) A.重点锻炼部位 ：肱三头肌，其次胸大肌、前锯肌和背阔肌。
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lying barbell triceps extension 仰卧杠铃臂屈伸
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