... 升降板 lifting board 升降钩，托钩 lifting catch 升降指 lifting finger ...
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lifting catch
提升抓
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A quick warning here: as you improve your catch you may feel your stroke rhythm lifting and your catch and pull through feels' too easy '.
有一个警告：当你的抓水提高后，你会感觉你的划水节奏加快，划水变得十分轻松。
youdao
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