... What kind of hillbilly are you, really?（你还真是个乡巴佬。） Keep your weight even.（保持重心。） Step off.（抬脚。） ...
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keep your weight even
保持体重均衡
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
Draw your navel to your spine and keep your weight even on the balls of your feet and your heels.
收腹(让肚脐靠向脊柱)，并使重心平均分布于脚掌和脚跟上。
youdao
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