keep abs tight
保持腹肌紧致
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
For each exercise, be sure to warm up first, keep abs tight, breathe, and not lock elbows or knees.
每次练习都要先做热身，收腹，调整呼吸，并且肘部和膝盖不能弯曲锁定。
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