...各锤炼一主，朝练为从，晚练为辅，非仰坐撑、拍脚跳、漫步的综合，她平凡迟早各做俯卧撑120上合四节完败，各做拍脚跳(Jumbo Jump)120下一次完败，当中以漫步来功渡，迟上的集步增强吸呼的调养战意思的节制，夜间则能抓紧便止。
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Jungle Jumbo Jump 飞越森林
Mobile Jungle Jumbo Jump Mobile 飞越森林
jumbo jump
巨型跳
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