...tudio 材料 (2人分) 菜の花 12本 しょうゆ 小さじ1/2 ツナ缶 80g 粗挽き黒こしょう 小さじ1/4 作り方 1菜の花は塩少々（分量外）を加えた热汤で固めに茹で、ザルに上げて水気を切り、荒热を取る。 2しょうゆをまぶしてしっかりと水気を绞り半分に切る。
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菜の花は塩少
油菜花少盐
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