暴饮暴食、ストレス、激しい运动（无酸素运动）を控え、生活习惯を见直すことでが大切です。
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过度の运动（无酸素运动）は血清尿酸値を上升させます。个人の运动能力を上回る运动、过度の筋肉强化运动や瞬発力を要する运动は高尿酸血症の予防という観...
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それは、 有酸素运动の前に筋トレ（无酸素运动）を行うこと。 筋トレ（无酸素运动）自体にはさほどダイエット効果はありませんが、 筋トレ（无酸素运动）直后は身体の新陈代谢が...
无酸素运动
無酸素運動です
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