夜は本来、副交感神経（リラックスの神経）が优位になります。もし、夜に交感神経（紧张の神経）が优位になっていると、寝付けなかったり、眠りが浅くなったりします。
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自律神経には、活动する神経（交感神経）と休める神経（副交感神経）と分类され、この二つの神経が交互に切り替わり、神経のバランスを保っています。
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自律神経には『交感神経』と『副交感神経』があり、 简単に说明すると、 交感神経は、起きている时に働く神経。 副交感神経は、寝ている时に働く神経。
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自律神経とは『交感神経』と『副交感神経と』いうものに分かれ、兴奋している时や活动しているときは『交感神経』が活発になり、リラックスしたり落ち着い...
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