isolation training principle
4、肌肉全面训练原则（Muscle Priority Training Principle） 3、孤立训练原则（Isolation Training Principle） 多组数训练原则（有时每个动作最多3-4组），还要增加训练组数和每周的训练次数；如要增加局部肌肉的耐久力，不仅要采用越来越重...
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单独肌群训练 ( Isolation Training Principle )很多肌肉群可以一起练 每一块肌肉都有它各自 或可以相对地各作单独分开进行训练。
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... 金字塔锻链原理(Pyramiding Training Principle) 孤立锻链原理(Isolation Training Principle) 素质锻链原理(Quality Training Principle) ...
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isolation training principle
隔离训练原则
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