...简单且有效者，莫若简化吾人之饮食，主要以均衡饮食、高纤维、低油脂、不含人工添加剂、低盐、再配合内在清除法(Inner Cleansing)（以后再详细介绍），亦可回复健康。
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inner cleansing
内部清洗
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