in a static position
处于静止位置
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
Also, don't bounce while stretching. Holding your stretch in a static position works best.
同样拉伸的时候不要蹦跳，以静态位置保持拉伸姿势最好。
youdao
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