可用下面的测试方法测定一下：静止不动时的心率(HRrest)：方法是在几个早上醒来后但还没起床前测一下自己的脉搏，算出平均数。
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储备心率法：储备心率＝最大心率（HRMax）-安静时心率（Hrrest）靶心率 ＝〔（最大心率（HRMax）-安静时心率（HRrest））×0.50～0.85〕+安静时心率（HRrest） 拿第一种方法来说，一名男子6...
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方法:本研究利用Polar 5610心率表的体能测试(Fitness test)测定受试者的安静心率(HRrest)、预测最大心率(HRmax一p)和健康指数ownlndexs,来对最大摄氧量(V oZmax)进行推测。16名健康男大学生被纳入本
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运动强度通常是用心率来控制的 ,一般是直接用最大心率(HRmax)百分比确定[1] ,或者结合安静时心率 (HRrest)和心
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