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hack squat

  • 杠铃蹲:一种力量训练动作,主要锻炼大腿、臀部和腰部肌肉。

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  斜板机械深蹲

... Single leg curls 单腿后勾 Hack squats 斜板机械深蹲 Leg extension 前抬腿 ...

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  • 斜板深蹲

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