... You've got spare tires. 你浑身赘肉 Get a little stretch. 活动活动手脚 Wait up! 等等! ...
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get a little stretch
伸展一下身体
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
When you stop to stretch, also try to move your foot around and massage it a little, just to get the blood flowing to the areas that feel numb.
当你停下来伸展时，也试着动动你的脚做些按摩，让血液能够流入感觉麻木的部分。
youdao
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