继续阅读 → 前蹲举(Front Squat)不要做超过6次？ 发表时间： 2014 年 01 月 09 日 | 文章分类： 训练概念 后蹲举(Back Squat)是动作之王，已经应用于运动员...
基于66个网页-相关网页
其他形式的杠铃深蹲 (1)颈前杠铃深蹲(Front Squat):更好地侧重于股四头肌 颈前杠铃深蹲需要背部在整个动作过程中一直要挺直,杠铃重量集中在腿的前部肌群——股四头肌,而使股二头肌...
基于30个网页-相关网页
... （2）平行深蹲（即关节角等于90度，大腿平行于地面的深蹲） parallel squats (90 前蹲front squat 高杠位蹲high-bar squat ...
基于26个网页-相关网页
而今天司博特要分享的是，放杠位置相对背负式不同的「颈前蹲（Front Squat）。一般认为，颈前蹲比较能刺激到股四头，也就是大腿前侧，而且相较背负式深蹲，能减少脊椎压力。
基于4个网页-相关网页
Barbell Front Squat 杠铃前蹲
cable front squat 前置滑轮深蹲
Front Squat Isohold 前蹲静态保持
dumbbell front squat 肩上哑铃深蹲
Throwing- squat, lunge, front squat.
深蹲，箭步蹲，前蹲。
Rows of squat warehouses roofed in corrugated steel or terra-cotta tile front sewage-choked waterways.
成排的库房用带褶皱的铁皮或者陶瓦做顶，立在早已堵塞的下水道前。
In order to accommodate the Twin Churches into the photo, Mr Yap had to squat while I had to really stand right in front of the lens.
为了要把这双子教堂纳入镜头内，叶先生得蹲着，然后我正个人就在镜头的前面，才能拍到这张照片。
应用推荐