1:哈他瑜伽(hata yoga):哈他瑜伽是印度传统瑜伽,源自印度大湿婆神的直接传授。
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哈达瑜伽(Hata Yoga) 哈达瑜伽 是一种基础的瑜伽练习方式,较适合于初学者,通过各个姿势的有机组合,首尾相贯,兼顾身体的每个关节,每一次都达到全...
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简介: 张惠兰的传统瑜伽(hata yoga),重点在于掌握呼吸和放松的节奏,不追求高难度的瑜伽体式,很适宜于初学者练习.
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hata yoga
畑瑜伽
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